Ayah

Selama ini ku tak pernah sadari
Ku tak pernah perduli
Dan ku tak pernah memikirkan
Tentang kegagahan dirimu
     Ayah...
     Ku tak pernah pandangi tanganmu yang keriput
     Ku tak pernah sadari peluhmu yang menetes
     Ku tak pernah pahami tawa letihmu
Sosokmu gagah perkasa
Tawamu menggetarkan dunia
Ketangguhanmu mengusik gunung
Dan ketegaranmu mengalahkan badai
     Ku ingin mengatakan padamu
     Rasa kekaguman yang kurasakan
     Perasaan banga yang tak terbantahkan
     Dan ayah, kau adalah panutanku

Sahabat

Sahabat...
Ingatkah kau saat kita tertawa?
Ingatkah kau saat kita menangis?
Dan ingatkah kau saat pertengkaran kita?
     Sahabat...
     Laut tidak cukup luas 'tuk mengatakan kebaikanmu
     Gunung tidak cukup tinggi 'tuk mengutarakan ketulusanmu
     Hutan tidak cukup rindang 'tuk melukiskan dirimu
Sahabat...
Pelangi merupakan perasaanku untukmu
Merah... Hijau... Kuning... dan Biru
Warnaku untukmu
     Sahabat...
     Taukah kau arti dari pelangi itu?
     Taukah kau artimu untukku?
     Bahwa kau telah mewarnai hidupku

10 Makanan Diet yang Bisa Membuat Anda Gemuk

Jus dan smoothie
Ketika menakar asupan kalori kita sehari-hari, kita sering lupa memperhatikan kalori yang berasal dari cairan. Minuman yang Anda konsumsi sepanjang hari dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Meski smoothie dan jus dapat dianggap asupan harian Anda akan buah, jika diberi gula malah dapat menambah ratusan kalori ekstra pada asupan harian Anda. Smoothie dan jus mengandung lebih banyak gula tetapi kurang mengandung serat dibandingkan buah utuh. Buah segar jauh lebih baik.

Sereal bar
Banyak dari kita percaya bahwa satu bar sereal adalah makanan ringan sehat yang sempurna dan praktis. Namun, menu makan pagi seperti itu sebagian besar dikemas dengan gula tebu dan sirup jagung, belum lagi kadar lemaknya yang tinggi. Bahkan, meskipun mereka terkesan menyehatkan, sereal bar mengandung banyak lemak, gula dan kalori layaknya sebatang coklat pada umumnya, dan dapat menyebabkan gangguan pada kadar gula darah yang akan meningkatkan nafsu makan.

Buah kering
Seperti halnya dengan smoothie dan jus, buah yang dikeringkan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dan bisa menambah asupan buah harian Anda. Namun, karena konsentrasi gula yang terjadi ketika buah dikeringkan, makanan ini juga memliki kandungan kalori dan gula yang tinggi bila dibandingkan dengan buah segar. Buah kering juga memiliki kandungan serat dan nutrisi yang lebih rendah. Selain itu, banyak merek menambahkan gula pada buah yang dikeringkan untuk meningkatkan rasa, yang berarti juga meningkatkan kalori.

Minuman soda diet
Kita banyak beralih ke versi bebas gula dari minuman favorit kita untuk membantu tetap langsing, namun minuman diet sebenarnya justru bisa menyebabkan gemuk. Penelitian yang dilakukan Texas Health Science Center di San Antonio mengungkapkan, mereka yang mengonsumsi minuman diet harian mengalami peningkatan lingkar pinggang 70 persen lebih besar daripada mereka yang tidak meminumnya sama sekali. Sedangkan penelitian sebelumnya menunjukkan, risiko obesitas meningkat 41 persen untuk setiap minuman diet yang dikonsumsi. Diduga hal ini disebabkan karena pemanis buatan memicu nafsu makan kita, dan juga dapat menghambat sel-sel otak yang membuat Anda merasa kenyang.

Salad
Ketika makan di luar atau membeli makanan di perjalanan, salad pada umumnya disajikan sebagai "pilihan yang menyehatkan". Namun, fakta itu tak selalu benar. Meskipun salad mengandung sayuran dan bahan-bahan sehat, banyak juga salad yang menggunakan bumbu manis serta berminyak yang kaya lemak dan kalori. Banyak salad yang mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu penurunan berat badan (seperti halnya pada alpukat dan minyak zaitun), namun juga tidak selalu begitu. Hindari kalori jahat dengan membubuhkan saus ringan pada salad Anda seperti cuka apel, atau tidak menggunakan saus sama sekali.

Sup
Meskipun sup bisa menjadi makanan penurun berat badan yang sempurna jika disajikan dengan benar, tidak semua sup masuk ke dalam kategori makanan diet. Bahkan, banyak sup memberikan cukup banyak lemak dan kalori, terutama yang mengandung produk susu seperti krim atau keju. Selain itu, banyak sup yang mengandung banyak garam, yang dapat menyebabkan kembung. Untuk menjaga agar tetap langsing dan mengurangi kalori, cobalah beli (atau lebih baik lagi, dengan membuatnya sendiri) sup yang berbahan dasar sayuran dan tidak mengandung krim.

Saus
Hummus (makanan khas Arab) sering dianggap sebagai makanan bersaus yang menyehatkan. Namun, meskipun makanan ringan yang sehat itu bergizi, makanan tersebut juga mengandung kalori dan lemak dari bahan dasar minyak dan tahini (sejenis pasta). Saus lainnya yang harus diperhatikan para pendiet adalah guacamole (saus alpukat khas Meksiko) yang mengandung kalori, meskipun juga mengandung nutrisi dan lemak tak jenuh. Jika Anda ingin melakukan diet, cobalah tomat salsa buatan sendiri yang mengandung bahan-bahan bergizi dan hampir tidak mengandung lemak.

Keripik sayur
Banyak orang menganggap keripik sayur sebagai alternatif yang "sehat" dibandingkan keripik kentang. Namun, meskipun beberapa keripik sayuran mengandung sedikit lebih banyak serat dan vitamin daripada keripik kentang, fakta itu tidak selalu berlaku dan perbedaannya sangat kecil. Sebagian besar vitamin yang berasal dari sayuran segar hilang dalam proses pembuatannya menjadi keripik. Selain itu, keripik sayuran biasanya mengandung lemak dan kalori sebanyak yang dikandung oleh kentang dan juga mengandung banyak garam.

Popcorn
Popcorn merupakan camilan bergizi tinggi, makanan ringan yang berserat tinggi dan bagus untuk diet. Namun, ketika mentega ditambahkan ke dalam pembuatannya, makanan ringan yang lezat itu dapat kehilangan zat yang menyehatkan. Popcorn yang dijual di toko dan di bioskop memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi karena lapisannya banyak mengandung mentega dan/atau gula, dan sering juga disajikan dalam jumlah besar. Selain itu, karena makanan ringan ini cocok untuk menonton TV dan sering dimakan di depan layar, kita cenderung mengonsumsi lebih banyak dari yang kita inginkan.

Granola
Granola dipasarkan sebagai makanan sehat, dijual di toko makanan kesehatan dan bentuknya juga terlihat menyehatkan, jadi granola pasti merupakan makanan untuk diet, benar kan? Tapi granola sayangnya tidak termasuk ke dalam kategori makanan untuk diet. Meskipun granola tidak diragukan lagi merupakan makanan yang bergizi dan kaya akan serat, granola juga mengandung gula dan minyak dalam jumlah besar, yang menjadikannya makanan yang mengandung banyak lemak dan kalori. Untuk menjaga kerampingan lingkar pinggang Anda, cobalah makan granola dalam porsi yang sedikit atau, sebaiknya, ganti dengan sereal yang rendah lemak dan bebas gula yang akan memberi manfaat kesehatan yang sama tanpa kalori.

Sumber :
http://id.she.yahoo.com/10-makanan-diet-yang-bisa-membuat-anda-gemuk.html 

Sudah Makan, Kok Masih Lapar?

Makan merupaka rutinitas yang tidak boleh dilewatkan oleh manusia. Namun, nafsu makan yang tak terkendali bisa merugikan tubuh, contoh yang paling gampang adalah kenaikan berat badan.
Berikut adalah beberapa penyebab timbulnya keinginan makan yang tidak biasa :

• Kebanyakan minum soda. Minuman manis, seperti soda, teh atau lainnya biasanya ditambahkan fruktosa dalam pembuatannya. Fruktosa merupakan salah satu jenis gula yang bisa meningkatkan selera makan seseorang. Penelitian dari University of California di San Fransisco menunjukkan fruktosa dapat mengelabui otak menjadi kecenderungan ingin makan lebih banyak meskipun perut sudah penuh. "Fruktosa bekerja dengan cara menghambat kemampuan tubuh untuk menggunakan leptin, si hormon kenyang yang memberitahu kita bahwa kita sudah cukup makan," jelas peneliti.
• Keseringan makan makanan kaleng. Makanan kaleng memang praktis. Sayangnya menurut peneliti Harvard Univerity, makanan kaleng mengandung bahan kimia bisphenol-A (BPA) yang juga dapat menyebabkan lonjakan kadar leptin dalam tubuh, yang memicu keinginan makan terus-menerus dan obesitas.
•  Sarapan dalam porsi sedikit. Kebanyakan orang mengadopsi pola ini demi menjaga bentuk tubuh. Namun, peneliti menemukan orang yang hanya makan 300 kalori saat sarapan lebih rentan mengalami kenaikan berat badan dua kali lipat dibanding mereka yang sarapan sebanyak 500 kalori. Alasannya? Sarapan dalam porsi cukup banyak malah membantu kenaikan gula darah dan insulin secara perlahan sepanjang hari. Yang berarti membantu Anda untuk jarang ngemil menjelang makan siang.
• Tidak doyan salad. Lihatlah, kenapa badan orang Barat cenderung bagus? Karena mereka rutin mengonsumsi salad. Sayuran merupakan sumber folat dan vitamin B yang membantu melindungi diri terhadap depresi, kelelahan dan kenaikan berat badan. Penelitian membuktikan bahwa tingginya kadar folat dalam tubuh membantu seseorang 8,5 kali lipat kehilangan berat badan. Sayuran hijau juga mengandung vitamin K dan nutrisi lainnya, sehingga nafsu makan bisa terkendali.
  
•  Apapun makanannya, minumnya teh hitam. Saat makan atau selesai santap makan siang, minumlah secangkir teh hitam hangat. Dalam Journal of American College of Nutrition, orang yang minum satu cangkir teh hitam setelah makan makanan berkarbohidrat tinggi menunjukkan penurunan tingkat gula darah sebanyak 10 persen selama 2 jam setelah makan. Artinya, kondisi ini membantu Anda untuk merasa tetap kenyang lebih lama dan cenderung tak tertarik untuk mencari cemilan. Senyawa polifenol dalam teh hitam menjadi pahlawannya.
• Dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan bisa memicu rasa lapar. Jadi, jika Anda baru saja selesai makan dan masih merasa lapar, minumlah air putih yang banyak. Kemudian, lihatlah apakah keinginan untuk makan lagi sudah berkurang.

Sumber :
http://id.she.yahoo.com/sudah-makan-kok-lapar-lagi-083000330.html 

Kenangan

Berdiri termenung, membalikkan badan
Menatap ke balik punggung
Memandangi bayangan hitam yang berada dibalik punggung

Mengadah untuk menatap hitamnya jalanan yang dilalui

Seorang anak berlari dengan riang tanpa mengenal rasa salah
Memeluk wanita paruh baya dengan penuh rasa sayang
Memakan permen kapas dengan senyum bahagia
Menatap wanita yang tersenyum bahagia

Anak itu tumbuh remaja mengenal hal yang tidak ia ketahui
Menuntut ilmu dengan kerutan di kening
Memandang wanita yang menyemangatinya terus menerus
Meyakinkan diri untuk terus berjuang

Kini anak itu tumbuh dewasa
Ilmu telah ia terima, kerutan telah tiada
Dan wanita paruh baya itu tersenyum bangga padanya
Berpelukan dengan rasa bangga tiada tara

Oksigen

Karna itu, oleh itu, menjadi itu
Apakah itu?
Itu adalah hal penting yang selalu ada disisi kita
Itu adalah hal yang tidak pernah mengeluh pada kita

Tanpa itu, kita akan merasa sesak
Tanpa itu, tangan akan terus menyentuh tenggorokan yang kering
Tanpa itu, membuka mata terasa tak berarti
Tanpa itu, mendengarpun terasa sulit

Dan tanpa itu, mulutpun akan kering
Apakah itu?
Yang tidak pernah mengeluh
Yang selalu ada disisi tanpa pernah meninggalkan kita

Yang tidak pernah protes walau tidak dihargai
Yang tidak pernah mengeluh walau dibuang
Yang tidak menangis walau ia tercemar
Yang tidak akan pergi walau kita abaikan

Itu yang akan mengisi kita tanpa mengeluh
Itu yang akan mengisi paru-paru kita
Itu yang akan selalu kita hirup dalam-dalam
Oksigen, itulah dirimu

Resep Sup

Anak kecil seringkali rewel saat makan. Bisa jadi ia bosan dengan pilihan menu yang itu-itu saja. Dua resep sup yang akan berikan bisa menjadi variasi menu untuk anak Anda. Selain itu, resep sup ini bisa dijadikan menu makan tanpa nasi, karena makaroni dan kentang berfungsi sebagai karbohidrat menggantikan nasi. Selamat mencoba :)

• SUP MAKARONI TOMAT

Bahan :
1 sdt mentega
10 gr bawang bombay, cincang halus
20 gr daging sapi cincang
200 ml kaldu
100 ml susu
20 gr makaroni kering, rebus hingga lunak
1/2 buah tomat merah, potong kecil
1/2 sdt garam
1 sdt penuh keju cheddar parut

Cara Membuat :

1. Tumis bawang bombay hingga wangi.
2. Masukkan daging cincang, aduk hingga berubah warna.
3. Tuang kaldu dan susu, lalu didihkan.
4. Masukkan makaroni, tomat, dan bumbu. Didihkan.
5. Tuang sup ke dalam mangkuk, beri taburan keju.
6. Sajikan hangat

• SUP KENTANG SAYURAN

Bahan :
1 sdm mentega
20 gr bawang bombay, cincang halus
100 gr daging ayam, potong dadu kecil
250 ml kaldu ayam
500 ml susu segar
400 gr kentang, kupas, potong dadu kecil
8 buah buncis, iris melintang 1/2 cm
50 gr wortel, potong dadu kecil
1/2 sdt merica bubuk
1/ sdt pala bubuk
2 sdt garam

Cara Membuat :

1. Lelehkan mentega, tumis bawang hingga wangi dan layu.
2. Masukkan daging ayam, aduk hingga kaku.
3. Tuang kaldu ayam dan susu, lalu didihkan.
4. Masukkan kentang, buncis, wortel, dan bumbu.
5. Didihkan kembali hingga sayuran lunak.
6. Angkat, sajikan hangat.

Manfaat Vitamin Bagi Kulit

Vitamin A

Vitamin A berfungsi untuk mencegah penuaan dini. Rutin mengkonsumsi vitamin A mampu melawan penuaan pada kulit tubuh dan wajah. Vitamin A mengandung retinoid yang didalam tubuh akan dikonversi menjadi retinol yang berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk regenerasi kulit. Vitamin A juga membantu mengendalikan produksi minyak kulit wajah, sehingga wajah kusam menjadi lebih cerah. Untuk asupan makanan perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur seperti wortel, bayam, mangga, jeruk dan sayuran hijau lainnya.

Vitamin C

Vitamin C berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit. Bagi anda yang bekerja di luar ruangan, paparan sinar matahari, asap rokok, atau asap dari kendaraan tentu sulit dihindari. Lambat laun, kulit yang terpapar akan mengalami kerusakan. Nah, mulai sekarang perbanyaklah penggunaaan kosmetik yang mengandung vitamin C. Sebab vitamin C mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. Vitamin C juga berperan melindungi protein dan asam amino penyusun pembentukan kolagen yang mampu menjaga elastisitas kulit.  Jika anda bermasalah dengan jerawat, vitamin C adalah anti bakteri terbaik utnuk melawannya. Karena sifatnya yang sama dengan vitamin A, gunakan bersamaan untuk memberikan kesempurnaan kulit yang halus mempesona. Temukan vitamin C alami pada buah jeruk, jambu, kiwi, dan tomat.

Vitamin E

Vitamin E berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Vitamin ini adalah antioksidan  terbaik untuk memperkuat jaringan sel kulit. Dengan mengkonsumsi vitamin E kulit wajah tak mudah terkena radang, bahkan terasa lebih kenyal dan lembap. Sebab, vitamin E memiliki kandungan DL-Alpha-To-copherol yang mampu memberikan perlawanan terhadap kekeringan dan membantu memberikan kelembapan secara natural pada kulit. Serta melindungi resiko kanker kulit akibat paparan sinar matahari. Penggunaan tabir surya yang mengandung sekurangnya 5% vitamin E bisa melindungi kulit. Atau konsumsi lebih banyak minyak zaitun,  bayam dan brokoli untuk asupan alami.

Vitamin B3

Vitamin B3 dipercaya sebagai anti iritasi. Vitamin ini berfungsi sebagai perisai bagi sel-sel kulit. Dua komponen seperti ceramides dan fatty acids mampu memberikan perlindungan pada kulit. Nah, ketika perlindungan kulit menguat, kulit lebih baik menjaga kelembapan dan menjauhi iritasi, sehingga cocok utnuk kulit kering dan sensitif. Vitamin ini banyak terdapat pada krim malam dan serum anti-aging. Untuk hasil maksimal gunakan vitamin ini pada pagi dan malam hari. Konsumsi alami seperti gandum, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Khasiat Buah Sirsak

Buah sirsak merupakan buah yang sangat enak dikonsumsi, entah itu dimakan secara langsung daging buahnya, atau dijadikan minuman yang menyegarkan. Namun, tahukan anda dibalik rasanya yang nikmat, ternyata buah ini juga menyimpan sejuta manfaat yang sangat berguna untuk kondisi kesehatan kita.

Buah sirsak banyak mengandung air, karbohidrat, vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat baik, fosfor dan kalsium. Kandungan lemak yang terdapat pada buah sirsak sangat sedikit sehingga sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, buah sirsak mengandung banyak serat pangan yang memperlancar system pencernaan kita.

          Namun, tahukan anda jika buah sirsak sendiri ternyata buah yang sangat berperan penting dalam melawan penyakit berbahaya seperti kanker. Sumber berita sangat mengejutkan ini berasal dari salah satu pabrik obat terbesar di Amerika. Buah sirsak di tes  di lebih dari 20 Laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. Hasil Test dari ekstrak (sari) buah ini adalah secara effektive memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 type kanker yang berbeda, diantaranya:

* Kanker Usus Besar  

* Kanker Payudara  

* Kanker Prostat  

* Kanker Paru-paru  

* Kanker Pankreas.  

Beberapa peneliti di Health Sciences Institute mengakui jika buah sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker.

Suatu studi yang dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam buah sirsak, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo.

Penemuan yang paling mencolok dari studi Catholic University ini adalah  sirsak bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh atau terganggu.

Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun sirsak mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:

• Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
• Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
• Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
• Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda
• Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
• Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.

Untuk pencegahan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi secara teratur buah sirsak baik dengan cara dimakan langsung atau dalam bentuk jus buah.

Sumber :

http://kaahil.wordpress.com/2011/04/08/kandungan-khasiat-dan-manfaat-daun-buah-sirsak 

Resep Puding Cokelat Karamel

Bahan :

• 75 gr gula pasir
• 4 kuning telur ayam
• 20 gr cokelat bubuk
• 150 ml krim kental
• 1/2 sdt vanili bubuk
• 600 ml susu cair segar
• 5 buah mangkuk tahan panas

Cara membuat:

1. Kocok gula dan telur hingga gula larut.
2. Tambahkan cokelat bubuk, krim, dan vanili, kocok hingga rata.
3. Tambahkan susu cair, aduk rata lalu saring.
4. Tuang adonan ke dalam mangkuk saji.
5. Alasi loyang cekung segi empat dengan serbet. Taruh mangkuk berisi adonan di dalam loyang. Tuangi air dingin hingga setengah tinggi loyang.
6. Panggang dalam oven panas bersuhu 200 C selama 45 menit hingga permukaan puding membeku. Angkat dan dinginkan.
7. Simpan dalam lemari pendingin selama semalam.
8. Sajikan dingin.

Unuk 5 mangkuk

Resensi Film "Dear John"

Judul Film         : Dear John

Jenis Film         : Drama Romantis

Sutradara         : Lasse Hallström

Produser          : Marty Bowen, Wyck Godfrey, Ryan Kauvanaugh

Skenario          : Jamie Linden, Nicholas Sparks

Pemeran      :Channing Tatum, Amanda Seyfried, Henry Thomas, Scott Porter, Richard Jenkins

Durasi              : 105 menit

Tanggal Rilis     : 05 Februari 2010

SINOPSIS

Cerita dimulai dengan adegan perkenalan antara dua tokoh utamanya, Savannah Curtis dan John Tyree, dimana John menyelamatkan tas Savannah yang tidak sengaja terjatuh ke dalam laut. John adalah seorang anggota Pasukan Khusus Angkatan Darat Amerika Serikat yang sedang berlibur untuk menemui ayahnya, Bill Tyree, ketika ia bertemu Savannah. 

Dua minggu berlalu, Savannah akan kembali melanjutkan kuliahnya sedangkan John kembali ke pangkalan tempat ia bertugas. Takut kehilangan John, Savannah berjanji untuk selalu menulis surat dan menceritakan apapun yang terjadi dalam kesehariannya. Setahun adalah waktu yang harus dilalui John untuk menyelesaikan masa tugasnya dan kemudian dapat bertemu kembali dengan Savannah.

Namun, ditengah-tengah masa setahun tersebut, pihak militer dan keamanan Amerika Serikat mengalami tamparan keras dengan terjadinya peristiwa 9 September. Waktu setahun yang telah ditetapkan oleh Savannah dan John, kini harus bertambah panjang karena John ditugaskan ke beberapa lokasi perang.

Hari demi hari berlalu, Savannah tiba-tiba mulai jarang mengirimkan surat. Hingga suatu hari, setelah dua bulan Savannah tak membalas suratnya, John menerima surat yang berisi kabar bahwa Savannah merasa tidak tahan akan kesendiriannya saat itu dan memutuskan untuk berpisah dari John dan bertunangan dengan orang lain.

Penilaian Pribadi

Dear John adalah sebuah film adaptasi dari novel berjudul sama karya Nicholas Sparks. Dear John dipenuhi oleh berbagai adegan manis yang mengisahkan hubungan percintaan antara John dan Savannah. Adegan-adegan ini berhasil diilustrasikan Hallström, ketika ia memasukkan berbagai pilihan gambar indah akan alam sekitar.

Menurut saya, akting Amanda Seyfried mampu memberikan nyawa pada film ini. Seyfried membuktikan bahwa dirinya semakin banyak ditemui di berbagai judul-judul film populer Hollywood lainnya. Sementara untuk lawan mainnya, Channing Tatum, dalam beberapa adegan terlihat kaku dan kurang mampu berekspresi. Akan tetapi, chemistry antara Seyfried dan Tatum terjalin cukup baik, sehingga hubungan antara kedua karakter terasa cukup memarik perhatian penonton.

Secara keseluruhan, film Dear John menurut saya adalah film yang bagus, meskipun jalan cerita dibagian akhir terasa agak mengada-ada. Film ini sangat saya rekomendasikan kepada mereka yang menyukai film romantis.

Tugas Puisi

HAMPA

Ku kan lukiskan dirimu dalam kata-kata yang terpendam

Yang terus meluap-luap membuat sesak didada

Yang membuatku bertahan, yang membuatku mengerti

Bahwa keberadaanku penting bagimu, itu cukup

     Kubuka lembaran buku lama berdebu untuk kembali melukiskan dirimu

     Tinggi... Putih... Pucat... Diam... Dingin... Perhatian...

     Menyimpan segala rahasia, penuh misteri, dan tidak terbaca

     Bahagia, sedih, marah, semua kurasakan saat bersamamu

Namun pada akhirnya kau pergi, membawa hatiku

Membuat kekosongan yang dalam, meninggalkan kehampaan

Membawa seluruh warna, hingga hanya hitam putih yang tersisa

     Dalam kehampaan ku bernyanyi

     Akankah kau kembali?

     Namun ku tau kau takkan kembali

Sudah cukup kujelaskan mengenai dirimu

Dirimu yang pergi untuk selamanya bersama hatiku

Kan kututup lembaran ini dan kembali melangkah

Bersama bayangmu

FANA

Hari-hari berlalu tanpa warna yang berarti

Hitam putih yag terekam melalui mata

Suara-suara yang terdengar oleh telinga

Mulut yang terkunci rapat karna tidak ada hal yang berarti

     Melangkah perlahan mencari perubahan

     Menemui titik penuh warna

     Berdiri tegap dengan senyum ramah

     Kekakuan pun terasa

Tak berucap

Mengedip, bernafas

Perlahan warna kembali menghiasi langit

Bunga kembali mengharumkan paru-paru

     Hanya berdiri dalam diam

     Namun mata berkata lebih

     Mulut tidak berucap

     Namun senyum lebih dari cukup untuk mengartikan itu semua

Bergandengan tangan

Melangkah bersisian

Mengirup aroma yang dirindukan

Tersenyum dan bahagia

Resensi Film "Habibie & Ainun"

Judul Film       : Habibie & Ainun

Jenis Film       : Drama

Sutradara       : Faozan Rizal

Produser        : Dhamoo Punjabi dan Manoj Punjabi

Pemeran         : Reza Rahardian, Bunga Citra Lestari, Tio Pakusadewo,

Durasi              : 118 menit

Tanggal Rilis : 20 Desember 2012

SINOPSIS

Cerita dimulai ketika Habibie dan Ainun masih remaja, mereka memang bersekolah ditempat yang sama dan gurunya kala itu sempat bergurau dengan mengatakan kalau mereka berjodoh tapi Habibie menyangkalnya, dan mengatakan kalau Ainun itu hitam, jelek, gendut, seperti gula jawa.
Tahun demi tahun pun berlalu, Habibie yang berkuliah di Jerman terpaksa harus pulang ke Indonesia karena penyakit Tuberkulosis yang dideritanya. Tapi dari situlah cerita cinta Habibie&Ainun berlanjut. Ainun yang telah berubah menjadi gadis muda nan cantik, membuat Habibie jatuh hati. Karena kecantikannya banyak pria yang menaruh hati padanya. Dan kebanyakan pria yang menyukainya adalah pria yang berpangkat dan kaya, tapi Habibie sama sekali tidak minder. Dengan santainya ia datang ke rumah Ainun dengan menggunakan becak sedangkan para ‘pesaingnya’ itu kebanyakan bermobil.
Hebatnya, Ainun sendiri tidak silau dengan itu semua, ia lebih memilih Habibie dan hidup bersama dengannya. Setelah menikah, mereka pergi ke Jerman. Disana Habibie menyelesaikan studi S3-nya dan berharap bisa kembali ke Indonesia untuk bisa membuat sebuah pesawat anak bangsa seperti janji yang pernah diucapkan olehnya ketika sakit.
‘Dinegeri orang dipuji, dinegeri sendiri dicaci.’ Mungkin itu kalimat tepat yang menggambarkan kondisi Habibie saat itu. Habibie yang dihormati di Jerman, ternyata tidak dihormati dinegerinya sendiri. Mimpi Habibie untuk bisa membangun tanah air tempat ia dilahirkan, mengalami hambatan. Dengan terpaksa ia menerima semua itu dengan lapang dada dan bekerja di Industri Kereta Api di Jerman.
Sampai akhirnya, Habibie memiliki kesempatan untuk bisa mewujudkan mimpinya. Ia di beri kesempatan untuk membuat pesawat terbang dinegerinya sendiri. Setelah menjadi wakil dirut IPTN, kemudian ia diangkat menjadi menteri, kemudian menjadi wakil presiden dan akhirnya menjadi presiden menggantikan Soeharto yang lengser dari jabatannya.
Setiap kesuksesan pasti ada pengorbanan. Kesuksesan Habibie yang ingin mengabdikan diri pada negara, berdampak pada keluarganya. Ia tak lagi sempat menghabiskan waktu dengan keluarganya, bahkan untuk dirinya sendiri pun tidak. Tidur pun hanya satu jam setiap harinya.
Ketika Habibie tak mencalonkan diri sebagai presiden di pemilu berikutnya, ia kembali ke Jerman bersama dengan Ainun. Disana mereka hidup lebih tenang dan damai. Tapi ketenangan dan kedamaian itu tak bertahan lama. Ainun yang divonis menderita kanker ovarium stadium 4, memaksanya harus dirawat di rumah sakit dan menjalankan operasi berkali-kali. Selama sakit, Habibie dengan setia merawat Ainun dan menjaganya sampai Ainun menutup mata untuk selama-lamanya.
 Penilaian Pribadi

Film Habibe & Ainun menceritakan perjalanan hidup Pak Habibie dan kisah cintanya dengan Ibu Ainun dan merupakan film adaptasi dari buku berjudul sama yang ditulis oleh Pak Habibie untuk mengenang Ibu Ainun.
Banyak adegan film ini yang sungguh mengharukan, diantaranya ketika Habibie tidak mempunyai uang dan terpaksa pulang berjalan kaki  menggunakan sepatu yang sudah bolong, di jalan ia menambal sepatu tersebut dengan kertas kerjanya. Ainun yang tidak tega melihat kaki Habibie terluka, meminta Habibie untuk memulangkannya ke Indonesia agar Habibie terbantu ekonominya selama berada di Jerman.
Selain itu, ada adegan Ainun yang sedang sakit tetapi menyempatkan diri menulis catatan obat yang harus diminum Habibie, karena selama ini Ainun lah yang menyiapkan obat Habibie. Masih banyak adegan mengharukan dari film ini seperti adegan Ainun memarahi Habibie karena hanya tidur satu jam setiap harinya dan banyak lainnya.
Menurut saya, Reza Rahardian sukses memerankan Pak Habibie, aktingnya sangat mendekati Pak Habibie yang sesungguhnya. Begitu pula Bunga Citra Lestari, sukses memerankan Ibu Ainun. Meskipun ada beberapa detail yang agak mengganggu dari sponsor, karena tidak sesuai dengan settingan zamannya.
Secara keseluruhan, film ini layak dan saya rekomendasikan untuk ditonton. Banyak pesan dan pelajaran yang bisa kita ambil. Seperti kasih sayang yang tulus antara Pak Habibie dan Ibu Ainun dan kecintaan Pak Habibie kepada Indonesia yang dibuktikan dengan keinginan beliau membangun tanah air tempat beliau dilahirkan.