Vitamin A
Vitamin A berfungsi untuk mencegah penuaan dini. Rutin mengkonsumsi
vitamin A mampu melawan penuaan pada kulit tubuh dan wajah. Vitamin A
mengandung retinoid yang didalam tubuh akan dikonversi menjadi retinol yang
berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk regenerasi kulit.
Vitamin A juga membantu mengendalikan produksi minyak kulit wajah, sehingga
wajah kusam menjadi lebih cerah. Untuk asupan makanan perbanyak mengkonsumsi
buah dan sayur seperti wortel, bayam, mangga, jeruk dan sayuran hijau lainnya.
Vitamin C
Vitamin C berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit. Bagi
anda yang bekerja di luar ruangan, paparan sinar matahari, asap rokok, atau
asap dari kendaraan tentu sulit dihindari. Lambat laun, kulit yang terpapar
akan mengalami kerusakan. Nah, mulai sekarang perbanyaklah penggunaaan kosmetik
yang mengandung vitamin C. Sebab vitamin C mengandung antioksidan yang mampu
menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar
ultraviolet. Vitamin C juga berperan melindungi protein dan asam amino penyusun
pembentukan kolagen yang mampu menjaga elastisitas kulit. Jika anda bermasalah dengan jerawat, vitamin
C adalah anti bakteri terbaik utnuk melawannya. Karena sifatnya yang sama dengan
vitamin A, gunakan bersamaan untuk memberikan kesempurnaan kulit yang halus
mempesona. Temukan vitamin C alami pada buah jeruk, jambu, kiwi, dan tomat.
Vitamin E
Vitamin E berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Vitamin ini
adalah antioksidan terbaik untuk
memperkuat jaringan sel kulit. Dengan mengkonsumsi vitamin E kulit wajah tak
mudah terkena radang, bahkan terasa lebih kenyal dan lembap. Sebab, vitamin E
memiliki kandungan DL-Alpha-To-copherol
yang mampu memberikan perlawanan terhadap kekeringan dan membantu memberikan
kelembapan secara natural pada kulit. Serta melindungi resiko kanker kulit
akibat paparan sinar matahari. Penggunaan tabir surya yang mengandung
sekurangnya 5% vitamin E bisa melindungi kulit. Atau konsumsi lebih banyak
minyak zaitun, bayam dan brokoli untuk
asupan alami.
Vitamin B3
Vitamin B3 dipercaya sebagai anti iritasi. Vitamin ini
berfungsi sebagai perisai bagi sel-sel kulit. Dua komponen seperti ceramides dan fatty acids mampu
memberikan perlindungan pada kulit. Nah, ketika perlindungan kulit menguat,
kulit lebih baik menjaga kelembapan dan menjauhi iritasi, sehingga cocok utnuk
kulit kering dan sensitif. Vitamin ini banyak terdapat pada krim malam dan
serum anti-aging. Untuk hasil maksimal gunakan vitamin ini pada pagi dan malam
hari. Konsumsi alami seperti gandum, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar